냉방병 증상2 여름방학, 우리자녀 냉방병 증상이 생겼을 때 대처법 “조기 대응이 자녀의 냉방병 회복 속도를 좌우합니다.” 냉방병은 대부분 가볍게 지나가지만, 자녀의 신체가 아직 성숙하지 않은 만큼 빠르고 체계적인 대처가 중요합니다.다음은 증상별로 실제 사례와 함께 대처법을 구체적으로 정리한 가이드입니다.1) 에어컨 사용을 즉시 중단하고 실내 온도 조절사례: 초등 4학년 A군이 갑자기 두통과 오한을 호소하고, 자꾸 소파에 누워만 있으려 했습니다.→ 부모는 에어컨을 끄고 창문을 열어 자연 환기를 시킨 뒤, 아이를 따뜻한 담요로 감싸 체온을 유지하게 했습니다.대처법:실내온도를 26~27℃로 맞추고, 냉풍 대신 송풍모드 또는 자연환기 전환아이를 찬바람이 닿지 않는 곳으로 이동시키고, 얇은 겉옷·담요 등으로 체온 유지2) 따뜻한 물 마시기 및 미지근한 목욕사례: 유치원생 B양이.. 2025. 7. 26. 우리자녀, 여름방학 기간 중 냉방병 예방 생활 습관 5가지 “냉방병은 생활 습관만 바꿔도 충분히 막을 수 있습니다!” 1) 실내외 온도차 5~7도 유지하기실천 예시: 외부 온도가 33℃일 경우, 실내 온도는 26~28℃ 사이로 유지하세요.온도계가 없다면 스마트폰 날씨 앱과 에어컨 디스플레이를 참고해 간단히 조절할 수 있습니다.왜 중요할까?실내외 온도차가 8도 이상 벌어지면 인체가 급격한 환경 변화에 적응하지 못하고, 자율신경계 기능이 무너지면서 냉방병이 생기기 쉽습니다.TIP: 자녀가 외출 후 실내로 들어올 때는 바로 에어컨 바람에 노출되지 않도록 현관 근처에서 땀을 닦은 후 실내로 이동하게 하세요.2) 하루 2~3회 이상 환기하기실천 예시: 하루에 아침, 점심, 저녁 각 10분씩 창문을 활짝 열어 공기를 순환시켜 주세요.특히 식사 전후, 에어컨을 끄고 환기하는.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
