여름방학 건강관리1 우리자녀, 여름방학 기간 중 냉방병 예방 생활 습관 5가지 “냉방병은 생활 습관만 바꿔도 충분히 막을 수 있습니다!” 1) 실내외 온도차 5~7도 유지하기실천 예시: 외부 온도가 33℃일 경우, 실내 온도는 26~28℃ 사이로 유지하세요.온도계가 없다면 스마트폰 날씨 앱과 에어컨 디스플레이를 참고해 간단히 조절할 수 있습니다.왜 중요할까?실내외 온도차가 8도 이상 벌어지면 인체가 급격한 환경 변화에 적응하지 못하고, 자율신경계 기능이 무너지면서 냉방병이 생기기 쉽습니다.TIP: 자녀가 외출 후 실내로 들어올 때는 바로 에어컨 바람에 노출되지 않도록 현관 근처에서 땀을 닦은 후 실내로 이동하게 하세요.2) 하루 2~3회 이상 환기하기실천 예시: 하루에 아침, 점심, 저녁 각 10분씩 창문을 활짝 열어 공기를 순환시켜 주세요.특히 식사 전후, 에어컨을 끄고 환기하는.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
